Depois, chega a faculdade, trabalha de dia, estuda a noite, sedentarismo, adquiri-se veículo para a locomoção, e anos depois, percebe-se que engordou pra caralho e não aguenta correr 100 metros.
Aparentemente isso parece acontecer com a maioria das pessoas... mas... visando qualidade de vida, resolvi no final do ano passado começar a buscar saúde física novamente... e, como de costume, quando entro em algo acabo entrando de cabeça, acabei estipulando uma meta que trará (espero) como consequência a aptidão física que quero chegar:
Vou correr as 10 milhas garoto.Ela costuma acontecer em agosto, e já não é de hoje que coloquei isso na cabeça, mas como faltam 5 meses, agora vou começar a treinar mais pesado.
Até hoje, já consegui melhorar meu condicionamento, costumava estar na média de 92 Kg (cheguei a 96) e hoje estou mantendo mais ou menos 86 Kg, além de claro, redução do indice de gordura, ganho de massa magra e melhora no sistema cardiovascular...
Meu treino se resume em praticamente academia todos os dias, corrida 2 vezes por semana e futebol junto com uma galera de pé duros (na qual me incluo) 1 vez por semana, que além de exercício, rende boas risadas...
Vou tentar dentro do possível manter o blog atualizado com a minha jornada com destino a fábrica de chocolates garoto (Claro que eu vou comer chocolate)!
Um comentário:
"... mas até os 18 anos, fui um cara bem ativo..."
Realmente, agora você é passivo. =D
A alimentação também influencia muito na forma física. É por causa dela que eu nunca fui magro.
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